Eine Reiseapotheke sollte mit einer bestimmten Grundausstattung an Medikamenten und Erste-Hilfe-Material bestückt sein. Wer ständig bestimmte Medikamente einnehmen muss, sollte genügend in die Reiseapotheke geben. Die Grundausstattung sollte Medikamente gegen Fieber, Durchfall, Verstopfung, Erbrechen, Reisekrankheit, Erkältungen, Husten, Mund- und Rachenentzündungen, Verbrennungen, niedrigem Blutdruck, Schmerzen und zur Desinfektion enthalten. Außerdem sollten Sonnenschutzmittel, Mittel gegen Insektenstiche, Augentropfen, Verbandsmaterial, Schere, Pinzette, Heftpflaster, Mullbinden, Leukoplast, Mittel gegen Verstauchungen und ein bruchsicher verpacktes Fieberthermometer.

Wenn Frauen die Pille nehmen, sollten sie vorsichtig sein. Durch die Zeitverschiebung bei langen Flugreisen ändern sich die Einnahmeregeln. Lasse dich einfach vor der Reise von einem Arzt oder Apotheker beraten. Du solltest Dich auch beim Arzt über nötige Impfungen informieren, gerade bei Fernreisen sind diese zwingend notwenig. Am besten nutze gleich die Gelegenheit und lasse Dich bei der Zusammenstellung Deiner Reiseapotheke beraten, denn für jedes Reiseziel sind andere Mittel von Bedeutung.

Grundsätzlich gilt: Je weiter das Reiseziel und je individueller die Reise, umso intensiver muss die Gesundheitsvorsorge sein!

Achte darauf, die Medikamente kühl und trocken zu lagern! Nehme keine Spritzen und Nadeln mit! Wenn Du an der Grenze erwischt wirst, hast Du sonst einen erhöhten Erklärungsbedarf.

Tipps für Auslandsreisen!

Für viele Länder werden Schutzimpfungen empfohlen. Du solltest Dich möglichst drei Monate vor Antritt der Reise bei Deinem Arzt oder einem Tropeninstitut erkundigen, welche Impfung in Frage kommt, da einige mehrfach durchgeführt werden müssen, um ihre volle Schutzwirkung zu erreichen bzw. bestimmte Impfungen nicht gleichzeitig erfolgen dürfen. Dadurch hast Du genügend Zeit, alle nötigen Impfungen vor der Reise abzuschließen. Außerdem ist eine Reise eine gute Gelegenheit alte Impfungen, wie Tetanus aufzufrischen. Bei der Einreise wird in vielen Ländern der Impfausweis zum Nachweis des Impfschutzes verlangt. Denke daran ihn miteinzupacken.

Reisekrankenversicherung

Schließe unbedingt eine Auslandskrankenversicherung ab, die auch einen Rücktransport bei schweren Erkrankungen oder Unfällen beinhaltet. Fast alle Krankenversicherungen bieten eine solche an. Informieren Dich bei Deiner Krankenkasse.

Beachte die Individualität der Reise

Die Zusammenstellung der Urlaubsapotheke ist natürlich abhängig von der Reise, also vom Urlaubsland. Fährst Du nach Grönland sind Erkältungsmittel sicherlich wichtiger als bei einer Reise nach Afrika. Rucksacktouristen benötigen eine umfangreichere Urlaubsapotheke als Reisende auf Pauschalurlaub in einem 4-Sterne-Hotel. Lasse Dich am besten von einem Arzt oder Apotheker individuell beraten.

Checkliste

In jeden Koffer sollte auch eine Urlaubsapotheke enthalten sein! Diese muss natürlich auf jeden Einzelnen und auf das Urlaubsziel individuell abgestimmt werden. Folgende Checkliste erleichtert das Zusammenpacken:

• Medikamente, die regelmäßig eingenommen werden müssen auf die Urlaubsdauer bevorraten
• Wundversorgung (Verbandsmaterial (Pflaster, Wundverbände, Dreieckstuch, Leukoplast)
• Schere, Pinzette (für das Entfernen von Splittern), Sicherheitsnadel, Desinfektionsmittel
• Medikamente z.B. Tabletten gegen Reisekrankheit, Schmerzmittel, Fiebermittel,Mittel gegen Durchfall, Mittel gegen Verstopfung, Mittel gegen Sodbrennen, Erkältungsmittel, Gel bei Prellungen und Insektenstichen, Wund- und Heilsalbe,
• Mittel gegen Pilzerkrankungen, Augen- und Ohrentropfen, Mittel gegen Allergien
• Sonstiges wie z.B Sonnenschutzmittel, Insektenschutz, Fieberthermometer, Verhütungsmittel (Kondome)

Reiseapotheke für Kinder

Wenn Du mit Kindern verreisen, dann sorge vor Reiseantritt für eine individuell abgestimmte Reiseapotheke speziell auch für Kinder. Das andere Klima, mangelnde hygienische Bedingungen, ungewohnte Ernährung und auch der andere Lebensrhythmus im Urlaub beanspruchen den kindlichen Körper stark. Kinder erkranken im Urlaub am häufigsten an Durchfall. Dieser kann unterschiedlich schwer und lang verlaufen und damit alle Urlaubsfreuden verschwinden lassen. Ebenfalls häufig treten Fieber und Schmerzen - vom Kopf bis zu den Gliedern - auf, gerade im Urlaub.

Außerdem kann auch die Sonne krank machen, wenn Kinder zuviel davon abbekommen. Denke an den passenden Sonnenschutz! Eine gut bestückte Reiseapotheke lindert Schmerzen und kann Schlimmeres verhindern. Reisen mit Kindern müssen gut geplant und vorbereitet werden. Man kann vorbeugend und vor Ort einiges tun, um das Erkrankungsrisiko zu senken. Wenn Dein Kind zu Schwindel, Übelkeit und Erbrechen neigt, dann können Bonbons bzw. Kaugummi oder andere Mittel aus der Apotheke helfen, die Reisekrankheit zu mindern. Säuglinge sollten bei einer Auslandsreise mit anderem Klima nach Möglichkeit weiter voll gestillt werden, empfehlen Kinderärzte.

Bei Durchfall braucht Dein Kind viel Flüssigkeit und ein Elektrolytpräparat um die Salzverluste auszugleichen. Damit es erst gar nicht so weit kommt, nimmt man für Kleinkinder die gewohnte Babynahrung mit und kocht das Wasser dafür ab. Für größere Kinder gilt, kein Leitungswasser trinken, auf Eiswürfel verzichten, kein ungeschältes Obst und Gemüse essen und Meerestiere bzw. rohes Fleisch meiden.

Und folgendes gehört in die Reiseapotheke für Kinder:

• Durchfall / Erbrechen: Mineralstoffpräparate mit Traubenzucker (Pulver oder Tabletten zum Auflösen), um Wasserverluste auszugleichen
• Fieber / Schmerzen: schmerzstillende, fiebersenkende Medikamente
• Insektenstiche: juckreizstillendes Gel, auch für Quallenbisse und gegen Sonnenbrand
• Verletzungen / Abschürfungen: Wundspray, Heilsalbe zur Förderung der Wundheilung
• Hals- / Ohrenschmerzen, Schnupfen: Lutschtabletten oder Gurgellösung, Nasen- / Ohrentropfen, 
• Pinzette zur Splitter- und Zeckenentfernung, Pflaster, Desinfektionslösung, Verbandmaterial (Mull- und elastische Binden)

Am besten lasse Dich wieder individuell von Deinem  Arzt oder Apotheker beraten!